صحة

اعراض الدوره الشهرية – مشروع المعرفة

انعم الله على الانثى بالعديد من النعم حيث جعلها مهيئة للحفاظ على الجنس البشرى فهى من تحمل و تلد و تربى و لكن حتى يتهيأ جسمها لهذه الامور فتبدأ الدوره الشهرية التى تعد احدى اهم علامات البلوغ و تبدأ فى الحدوث من سن الحادية عشر حتى السادسة عشر فتتأثر بها المرأة كثيرا و تتعدد معاناتها .

فترة الحيض هى مجموعة من الهرمونات التى تتغير فى جسم المرأة محدثه العديد من التغييرات فى الرحم و بطانته فاثناء الدوره الشهرية يتعرض الرحم لانقباضات شديدة تجعل بطانة الرحم تتفتت و تخرج من الجسم على هيئة دم مسببة بعض الاعراض الجسمانية و النفسية للانثى و تستمر هذه الدورة لمدة تتراوح ما بين 25 الى 30 يوم و يتم احتساب هذه الايام بداية من اليوم الاول لنزول الدوره الشهرية و فى هذه الفترة تختلف معدلات الهرمونات فى الجسم مما يؤدى الى هذه الاعراض المختلفة و هذا الاختلاف يكون بالزيادة و النقصان على مدار الفترة السابق ذكرها .

بعض اعراض الدوره الشهرية

  • من اهم الاعراض التى تتعرض لها المرأة اثناء الدورة الشهرية بل و قبل حدوثها بأيام الحالة النفسية السيئة و التى قد تصل الى حد البكاء و العصبية و هذا يكون بسبب ما يحدث فى الهرمونات من زيادة و نقصان .
  • من اهم الاعراض ايضا تشعر المرأة بالاجهاد و الصداع و تشعر بانها غير قادرة على التركيز او اتخاذ القرارات و احيانا يصل بها الحد الى الانعزال و الاكتئاب .
  • من اهم الاعراض الفسيولوجية التى تعانيها المرأة الانتفاخ و الشعور بالالم فى منطقة الحوض و اسفل البطن و يبدأ هذا الالم قبل نزول دم الحيض بعدة ساعات و ربما يستمر حتى اليوم الثالث لنزول الدم .
  • احيانا يكون من ضمن الاعراض انتفاخ و آلام فى الثديين و يكون ذلك بسبب اختلاف الهرمونات و احيانا يكون الانتفاخ واضحا حتى يتم رؤيته بالعين .
  • من اهم الاعراض التى تعانيها اغلب النساء الميل الى الشراهة فى تناول الحلوى على وجه التحديد مما يعود على المرأة بزيادة فى الوزن .
  • الحالة النفسية السيئة التى تسببها الدوره الشهرية تتسبب فى الارق او النوم المفرط .
  • بعض النساء يعانون فى فترة الدوره من ظهور بعض البثور و الحبوب على البشرة او جفافها .
  • من اهم اعراضها ايضا حبس السوائل فى الجسم مما قد يتسبب عند بعض السيدات فى تورم القدمين و الكفين و البطن و احيانا تورم بسيط فى الجسم كله .

نصائح للتخفيف من آلام الدوره الشهرية

  • لابد من الاهتمام بالحصول على الغذاء الكافى المتوازن للبنت بمجرد ان تبلغ حتى يستطيع الجسم تعويض ما يفتقده من عناصر اثناء خروج الدم .
  • هناك بعض المشروبات يمكن للمرأة اللجوء اليها لتخفف من آلان الطمس و منها النعناع و القرفة و البردقوش و الزنجبيل و لكن يتوجب على الفتاة الصغيرة عدم الافراط فى تناول القرفة حتى لا تصيبها بنزيف .
  • يمكنك الاعتماد على بعض العقاقير المسكنة و لكن احرصى على عدم الافراط فى تناولها تجنبا للاصابة بالضرر .
  • حاولى فى وقت الدورة الشهرية الحصول على التدفئة الكاملة و بشكل خاص منطقة الظهر و البطن للتخفيف من اعراض الدورة .

أسباب توقف الدورة فجأة

توجد العديد من العوامل التي من شأنها التسبب في انقطاع الطمث، ومن بين تلك العوامل، وأخرى عوامل غير طبيعية، ومن بين تلك الأسباب ما يلي.

  • أسباب انقطاع الطمث بشكل طبيعي:
    • الحمل.
    • الرضاعة الطبيعية.
    • الإياس.
  • وسائل منع الحمل: فمن الممكن أن تتسبب الوسائل المختلفة لمنع الحمل في انقطاع الطمث، وعلى رأس تلك الوسائل المتسببة في ذلك هي حبوب تنظيم النسل الفموية، والتي حتى بعد التوقف عن تناولها، من الممكن أن يحتاج الأمر لبعض الوقت قبل أن تتمكن الأجهزة التناسلية من استعادة كفاءتها، وتتمكن من الإباضة والحيض المنتظم، ومن الممكن أن تتسبب وسائل منع الحمل التي يتم حقنها، أو زراعتها أيضاً إلى التسبب في انقطاع الطمث.
  • الأدوية: من الممكن أيضاً أن تتسبب بعض الأدوية في انقطاع الطمث، والتي تؤثر بشكل أو بآخر على التوازن الهرموني الموجود في جسم الأنثى، ومن بين تلك الأدوية كلاً مما يلي.
    • العلاج الكيميائي للسرطان
    • مضادات الاكتئاب
    • أدوية ضغط الدم
    • أدوية الحساسية
    • الأدوية المضادة للذهان

كما توجد بعض العوامل التي تتعلق بمنع الطمث، والتي ترتبط بنمط الحياة، وهي كما يلي.

عوامل مرتبطة بنمط الحياة

يعمل نمط الحياة على التسبب في بعض الأحيان في حدوث انقطاع الطمث، ومن بين تلك العوامل كل مما يلي.

  • التوتر: من الممكن أن يتسبب التوتر العقلي في إحداث العديد من التغيرات المؤقتة في الجسم، والتي من بنيها التأثير على عمل منطقة ما تحت المهاد، وهي المنطقة التي تتحكم في الهرمونات الموجودة في الدماغ، والأمر الذي يؤثر بالسلب على انتظام دورة الحيض، الأمر الذي من الممكن أن يؤثر في توقف علميتي الإباضة والحيض، وفي أغلب الأحيان يتم استئناف دورات الحيض بشكل منتظم بعد التخلص من التوتر.
  • الإفراط في ممارسة الرياضة: بعض النساء اللاتي يقمن بممارسة الأنشطة الرياضية القاسية، والتي من بينها الباليه، من الممكن أن تتعرضن بشكل كبير لانقطاع في دورات الحيض، وذلك لاجتماع الكثير من العوامل الناتجة عن ممارستها لتلك الرياضة تساعد في انقطاع الطمث، والتي من بينها الانخفاض الكبير في الدهون الموجودة في الجسم، والاستهلاك العالي للطاقة والضغط.
  • انخفاض وزن الجسم: يعمل انخفاض وزن الجسم بشكل كبير لما يقارب من 10% بشكل أقل من الوزن الطبيعي، إلى الوصول غلى انقطاع الكثير من الوظائف الهرمونية في الجسم، الأمر الذي يؤثر في توقف عملية الإباضة، وفي أغلب الأحيان من الممكن أن ينقطع الطمث عند النساء المصابات باضطراب في الأكل، والتي من بينها فقدان الشهية أو النهام.

اختلال توازن الهرمونات

تعتمد الدورة الشهرية لدى الأنثى على التوازن الطبيعي للهرمونات داخلها جسمها، وفي حالة وجود أي خلل في توازن تلك الهرمونات من الممكن أن يؤثر سلباً على الدورة، هناك العديد من المشكلات الطبية، والتي من شأنها أن تتسبب في اختلال التوازن الهرموني دالخ الجسم، والتي من بينها ما يلي.

  • الغياس المبكر: فانقطاع الحيض يبدأ عند بوغ 50 سنة بشكل عام، ولكن فيما يتعلق ببعض النساء، فمن الممكن أن يقلل إمداد المبيض بالبويضات قبل حتى أن تصل غلى سن 40 عاماً، ما يؤدي إلى توقف الحيض.
  • ورم الغدة النخامية: قد يتعارض الورم الحميد في الغدة النخامية مع التنظيم الهرموني للحيض.
  • خلل الغدة الدرقية: قد تتسبب الغدة الدرقية مفرطة النشاط، أو الغدة الدرقية منخفضة النشاط في حدوث بعض الاضطرابات في الحيض، والتي تشمل على انقطاع للحيض.
  • متلازمة المبيض المتعدد الكيسات: تتسبب تلك المتلازمة في وجود مستويات عالية من الهرمونات بشكل مستمر، الأمر الذي يتعارض مع دورة الهرمونات المتقلبة.

أسئلة شائعة

كم تستمر أعراض الدوره قبل نزولها؟

تشمل الأعراض الخاصة بالدورة على تشنجات الطمث، مع بعض ألم الخفقان أو التشنج في منطقة أسفل البطن، وقد يتحول ذلك الألم غلى شديد، وذلك قبل يوم إلى ثلاثة أيام قبل الدورة الشهرية، ويصل ذلك الشعور إلى قمة ألمه خلال 24 ساعة، قبل نزول الدورة.

متى تنزل الدورة بعد أعراضها؟

تبدأ أعراض الدورة قبل نزلها بأسبوع تقريباً أو أسبوعين، وتختفي بعد نزول دم الحيض بشكل سريع، وتتعلق تلك الأعراض في كثير من الأحيان بالتغيرات الهرمونية الكثيرة التي تحدث للأنثى، والتي من أبرزها ظهور حب الشباب، مع ارتفاع معدلات الهرمونات عند الإناث، الأمر الذي من شأنه أن يعمل على تحفيز إفراز الدهون في البشرة، الأمر الذي يعمل على إغلاق المسامات، ما يؤدي إلى ظهور الحبوب.

كانت هذه ابرز المعلومات حول موضوع اعراض الدوره الشهرية – مشروع المعرفة مقدمة لحضراتكم من موقع مشروع المعرفة .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى