تجربتي مع التقشير البارد
في هذا المقال، سأشارك معكم تجربتي الشخصية مع التقشير البارد، وسأوضح فكرة عامة حول فوائد تقشير البشرة باستخدام الماء البارد والمواد الطبيعية، حيث يساهم في تنشيط إنتاج الكولاجين وإزالة الخلايا الميتة المتراكمة على سطح البشرة.
محتويات الموضوع
كيفية تنفيذ التقشير البارد
- اغمس وجهك في ماء بارد لمدة لا تقل عن 3 دقائق أو قم بتمرير قطعة قماش مبللة بماء بارد على وجهك.
- قم بتدليك وجهك باستخدام معجون تقشير خالي من المواد الكيميائية القوية، ويحتوي على مكونات طبيعية مثل السكر وزيت الزيتون.
- قم بتدليك وجهك بزيت الوخز الصيني أو زيت الليمون البارد.
فوائد التقشير البارد للبشرة
- يقلل من ظهور البثور والبثور الدهنية.
- يحفز إنتاج الكولاجين ويساعد في الحفاظ على نعومة وشباب البشرة.
- يزيل الخلايا الميتة ويقاوم الاحمرار.
- يعمل على تضييق المسام وتحسين توزيع الزهم الطبيعي في البشرة.
- يقلل من تراكم المواد الكيميائية والسموم في البشرة.
تجربتي مع التقشير البارد
كانت هناك سيدة تعاني من بقع بنية على وجهها نتيجة آثار حب الشباب، وقد قامت بتجربة العديد من كريمات التقشير المنزلية دون أن تحقق نتائج مرضية. استشارت صديقتها طبيبة تجميل وجلدية، التي أوصتها بتجربة التقشير البارد كحل مناسب لمشكلتها. قامت بزيارة العيادة التجميلية والقيام بهذه التجربة مع صديقتها الطبيبة.
تمنح السيدة نصيحة عدم تعرض وجهها لأشعة الشمس المباشرة لمدة أسبوع بعد الجلسة، وأيضًا اتباع التعليمات الطبية واستخدام كريمات الترطيب المناسبة مرتين يوميًا في الصباح والمساء.
وأحبت تجاوب تلك المرأة مع التعليمات المذكورة لمدة أسبوع، واستطاعت أن تحقق نتائج مدهشة ومرضية لها. لاحظت أن لون بشرتها أصبح أفتح بدرجتين وتوحدت لونها، واختفت آثار حب الشباب، إلى جانب الانتعاش والإشراق الواضح في بشرتها.
فوائد التقشير البارد
هناك العديد من فوائد التقشير البارد للبشرة والجسم، ومنها:
- إزالة الخلايا الميتة: يساهم التقشير البارد في إزالة الخلايا الميتة بشكل فعال، مما يعطي البشرة لمعانًا ونعومة.
- زيادة إنتاج الكولاجين: يعمل التعرض للبرودة على زيادة إنتاج الكولاجين في الجلد، مما يساهم في الحفاظ على مرونة وشباب البشرة.
- تقليل الالتهاب: يساعد التقشير البارد في تقليل الالتهاب في الجلد وتخفيف الحساسية.
- تقليل حب الشباب: يمكن أن يساهم الماء البارد في تقليل انسداد المسام والتخلص من حب الشباب.
- تحسين تدفق الدم: يساعد التباين في درجات الحرارة على تحسين تدفق الدم إلى الجلد وتوفير المزيد من الأكسجين والمواد المغذية.
- تقليل مخاطر السرطان: يمكن للتقشير البارد أن يقلل من خطر بعض أنواع سرطان الجلد.
- التخلص من السموم: يساهم تقليل درجة الحرارة في تنشيط مسام الجلد للتخلص من السموم والملوثات المتراكمة.
لذا، ينصح الخبراء بشدة بإدراج التقشير البارد كجزء من روتين العناية الذاتية، حيث يمكن أن يؤدي إلى تحسين صحة البشرة والبشرة.
نتيجه استخدام التقشير البارد علي الوجه والجسم
هناك العديد من فوائد التقشير البارد للبشرة والجسم، منها:
• إزالة الخلايا الميتة:
يساعد التقشير البارد في إزالة الخلايا الميتة بفعالية، مما يعطي البشرة لمعانًا ونعومة.
• زيادة تصنيع الكولاجين:
يزيد تعرض الجلد للبرودة من إنتاج الكولاجين ليبقى الجلد مرنًا وشابًا.
• تقليل الالتهاب:
يساعد التقشير البارد على تقليل الالتهاب في الجلد وتخفيف الحساسية.
• تقليل حب الشباب:
يمكن أن يساعد الماء البارد في تقليل انسداد المكاتب والقضاء على حب الشباب.
• تحسين تدفق الدم:
تساعد التغييرات الحرارية على تحسين تدفق الدم إلى الجلد وتوفير المزيد من الأكسجين والمواد المغذية.
• تقليل مخاطر السرطان:
يمكن أن يساعد التقشير البارد على تقليل خطر بعض أنواع سرطان الجلد.
• التخلص من السموم:
يساعد تقليل الحرارة على تنشيط مسام الجلد للتخلص من السموم والملوثات المتراكمة.
لذلك ينصح العديد من الخبراء بتضمين التقشير البارد في روتين الرعاية الذاتية، حيث يمكن أن يؤثر إيجابًا على صحة الجلد والبشرة.
أنواع التقشير البارد
تتوفر عدة أساليب للتقشير البارد، ومن بينها:
- التقشير بالماء البارد: يشمل غمس الوجه في ماء بارد أو تدليكه باستخدام قطعة قماش مبللة بالماء البارد لبضع دقائق.
- التقشير بالثلج: يتم وضع مكعبات ثلج على الوجه لإزالة الخلايا الميتة وتحفيز إنتاج الكولاجين.
- التقشير بزيوت التبريد: يشمل تدليك الوجه باستخدام زيوت باردة مثل زيت الليمون أو زيت الزيتون لتنظيف المسام وتفتيح البقع.
- التقشير باستخدام المواد الطبيعية: يمكن استخدام مزيج من السكر وزيت الزيتون أو حمض الساليسيليك كمقشر طبيعي للبشرة.
- التقشير بالقماش: يشمل تدليك الوجه باستخدام قطعة قماش قطنية باردة لإزالة الخلايا الميتة من سطح البشرة.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام التقشير البارد على أجزاء أخرى من الجسم مثل الذراعين والساقين باستخدام الماء البارد أو الثلج أو التدليك بالقماش.
عمومًا، يجب أن يتم التعامل بحذر وعدم استخدام مواد تقشير قاسية مع درجات حرارة منخفضة لتجنب تهيج الجلد أو حدوث تهيجات.
مراحل التقشير البارد
تتبع عدة مراحل رئيسية في عملية التقشير البارد، وتشمل ما يلي:
- التنظيف: يجب تنظيف الوجه جيدًا باستخدام منتج تنظيف خالٍ من السيليكون والزيوت. هذه الخطوة ضرورية لإزالة الشوائب وإعداد البشرة للتقشير.
- تبريد الجلد: يتم تبريد الوجه عن طريق غمسه في ماء بارد أو استخدام الثلج لجعل الجلد باردًا تمامًا. يوصى بترك الوجه في الماء البارد أو وضع الثلج لمدة تتراوح بين 1 إلى 3 دقائق، حسب توصيات الخبراء.
- التقشير: يتم تطبيق ضغط معتدل أثناء التدليك البطيء على الوجه باستخدام الأيدي أو قطعة قماش نظيفة أو اسفنجة. يمكن أيضًا استخدام مواد طبيعية للتقشير مثل السكر أو زيوت التقشير.
- التنظيف مرة أخرى: بعد انتهاء عملية التقشير، يجب تنظيف الوجه جيدًا باستخدام ماء فاتر لإزالة أي خلايا جلدية ميتة أو بقايا التقشير.
- وضع مرطب: بعد التقشير، يجب وضع مرطب غني مثل كريم الهيالورونيك مباشرةً لإعادة الترطيب للبشرة وتهدئتها إذا كانت ملتهبة.
باتباع هذه المراحل، يتم تحقيق نتائج فعالة من التقشير البارد وتحسين مظهر البشرة. يجب أن تتبع الخطوات بانتظام وبعناية للحصول على أفضل النتائج وتجنب أي تهيجات أو مشاكل محتملة.
كم جلسة يُنصح بها التقشير البارد؟
يُنصح الخبراء بإجراء جلسات التقشير البارد للبشرة بتردد مرة واحدة كل أسبوعين إلى مرة واحدة كل شهر. وذلك للأسباب التالية:
- لا تحتاج البشرة إلى تقشير كيميائي قوي ومتكرر. فالتقشير الشديد قد يتسبب في تلف حاجز البشرة الواقي وجفاف البشرة.
- يحتاج الجلد إلى وقت لإعادة إنتاج وتجديد خلاياه. وهذه العملية تستغرق عدة أسابيع.
- إذا كنت تعاني من حساسية أو بشرة جافة، فقد يكون التقشير الكيميائي المتكرر ضارًا. وفي هذه الحالة، يفضل استخدام التقشير البارد والطبيعي اللطيف.
- ليس هناك حاجة لإجراء تقشير قوي بشكل منتظم. فالروتين المثالي هو التقشير البطيء باستخدام التقشير البارد لإزالة طبقة رقيقة من الخلايا الجلدية في كل جلسة.
وبالتالي، يُنصح باستخدام التقشير البارد مرة واحدة كل أسبوعين للحصول على تقشير طبيعي ولطيف للبشرة. ويُفضل تجنب التقشير الكيميائي القوي كل أسبوع. في حالة البشرة الجافة جدًا، يُفضل إجراء التقشير مرة واحدة فقط كل شهر.
فوائد استخدام التقشير البارد
يتمتع التقشير البارد بعدة فوائد مقارنةً بالتقشير الدافئ أو الحار، وتشمل ما يلي:
- الحفاظ على المواد المغذية والفيتامينات: يحافظ التقشير البارد على المواد الغذائية المفيدة في البشرة بشكل أفضل، حيث لا يتطلب استخدام الحرارة.
- تحفيز انتاج الكولاجين: تعرض الجلد للبرودة يحفزه على إنتاج كميات أكبر من الكولاجين، وهو العنصر الذي يساهم في الحفاظ على نعومة ومرونة الجلد.
- تهيج أقل للبشرة الحساسة: نظرًا لاستخدام الماء والمكونات الطبيعية بدلاً من المواد الكيميائية أو الحرارة، فإن التقشير البارد يقلل من التهيج الناجم عنه للبشرة الحساسة.
- تقليل الالتهابات والحساسية: أظهرت الدراسات أن الجلد البارد يمكن أن يساعد في تقليل الإشارات الالتهابية والحساسية، مما يعزز صحة البشرة.
- تعزيز تدفق الدم: تغيرات درجة الحرارة التي يتعرض لها الجلد تعمل على تحسين تدفق الدم إلى الجلد، مما يزوده بالمزيد من الأكسجين والمواد المغذية.
لهذه الأسباب، يوصى الخبراء باستخدام التقشير البارد بدلاً من التقشير الحار أو الدافئ للحصول على أقصى استفادة من صحة الجلد.
الآثار الجانبية المحتملة للتقشير البارد
عند استخدام التقشير البارد للوجه والجسم، قد تظهر بعض الآثار الجانبية المحتملة، وتشمل ما يلي:
- الحساسية: في حالة وجود بشرة حساسة للغاية، قد يحدث تهيج مؤقت أو حكة بسيطة نتيجة إزالة الدهون الطبيعية من البشرة.
- التقشر: قد يؤدي التقشير المفرط والتكرار القريب بين جلسات التقشير إلى تقشر البشرة وتجفيفها بشكل غير طبيعي.
- التهاب الجلد: إذا كانت لديك حالات التهاب الجلد أو الحساسية، فقد يتسبب التقشير البارد في زيادة احتمال حدوث التهابات الجلد وظهور طفح جلدي.
- تشققات الجلد: قد يؤدي التقشير المتكرر وإزالة الدهون الطبيعية إلى تكون تشققات في الجلد وجفافه.
- التهيج المؤقت: قد يحدث تهيج مؤقت أو حرقان للجلد عند استخدام التقشير البارد. ومع ذلك، يعتبر هذا التهيج مؤقتًا ويمكن أن يختفي بعد تطبيق مرطب للبشرة.
لذلك، يجب تجنب استخدام التقشير البارد إذا كانت لديك أيًا من هذه الحالات. وعند استخدام التقشير البارد بالطريقة الصحيحة وللبشرة المناسبة، يُعتبر آمنًا وفعالًا.
تأثيرات سلبية التقشير البارد
يمكن أن يكون للتقشير البارد بعض التأثيرات السلبية على البشرة، وتشمل ما يلي:
- التقشر وجفاف البشرة: يمكن أن يؤدي التقشير الزائد إلى إزالة طبقة البشرة الحمائية، مما يسبب جفاف البشرة وتقشرها.
- تهيج البشرة الحساسة: يمكن أن يتسبب التقشير البارد، خاصةً باستخدام الماء البارد، في تهيج البشرة الحساسة للغاية.
- تفاقم حالات التهاب الجلد: قد يؤدي التقشير الشديد إلى تفاقم حالات التهابات الجلد لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية أو أمراض الجلد.
- تشققات الجلد: يمكن أن يتسبب التقشير المتكرر في إزالة الدهون الطبيعية التي تحمي البشرة، مما يؤدي إلى تشقق الجلد.
لذا، يوصى بتجنب التقشير الزائد والتكرار المفرط، واستخدام أساليب التقشير البارد برفق وتدريجي. يجب تجنبه تمامًا في حالة وجود حساسية أو أمراض الجلد كما يُشدد على ضرورة ترطيب البشرة جيدًا بعد التقشير البارد لمنع حدوث جفاف شديد هذه هي المعلومات المهمة حول تأثيرات التقشير البارد، وتم تقديمها لكم من مشروع المعرفة.
